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NO HAGAS ESE EJERCICIO

¿PORQUE NO DEBO HACER ESOS EJERCICIOS? 1 ¡NO HAGAS ESE EJERCICIO! Hoy vamos a hablar sobre la correcta ejecución de ejercicios para fortalecer la musculatura y evitar las lesiones. Además de las altas cargas de entrenamiento (levantar más peso del adecuado, hacer más repeticiones de lo debido, etc) uno de los principales motivos por los […]

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PRESOTERAPIA TERAPEUTICA

PRESOTERAPIA TERAPEUTICA 1 La PRESOTERAPIA es un tratamiento terapéutico, Terapia física en la que se usa la presión del aire suministrado por un mono compresor con modo secuencial, con lo que conseguimos un masaje neumático y controlado por un sistema de selección de tiempo y un regulador de la presión, en todo equipo profesional hay […]

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COSAS QUE SABER SOBRE LA PRESOTERAPIA

COSAS QUE SABER SOBRE LA PRESOTERAPIA 1 Todo lo que debes saber sobre la PRESOTERAPIA La presoterapia es un excelente tratamiento para combatir problemas de hinchazón, celulitis, piernas cansadas y cualquier afección derivada de una mala circulación de la sangre. En este post os voy a contar todo lo que debes saber sobre la presoterapia: […]

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LO QUE NADIE SE ATREVE A CONTAR SOBRE LOS EDULCORANTES

LO QUE NADIE SE ATREVE A CONTAR SOBRE LOS EDULCORANTES… 1 EDULCORANTES… ¿SALUDABLES? El siguiente post se realiza con la intención de informar sobre las actuales evidencias acerca de los edulcorantes artificiales. Hoy vamos a hablar para todos los que desconozcáis este mundo….. Diferentes profesionales de la salud llevan tiempo demostrando el efecto perjudicial sobre […]

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LACTEOS

LA VERDAD SOBRE LOS LÁCTEOS 1 Lácteos, unas cuantas VERDADES sobre ellos. Otro tema bastante controvertido en materia de nutrición, con muchos defensores, muchos detractores, y mucha gente confundida sobre si su uso es seguro, sano y correcto. Empezemos con los defensores: Consideran estos, que es un alimento con una composición nutricional completa con buenos […]

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¿QUE ES EL CORE?

¿QUE ES EL CORE? 1 CORE, DEPORTE Y VIDA El dolor producido por una lesión, la incapacidad derivada de una falta grave de movilidad y los problemas que acarrea una mala higiene postural, provocan una disminución en nuestra CALIDAD de vida así como un aumento progresivo de nuestra dependencia. El conocido como CORE (abdominales, espalda, […]

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ENTRENADOR PERSONAL PARA TODOS

YA NO ES UN SECRETO…. 1 ¡YA NO HACE FALTA LLEVAR EN SECRETO QUE TIENES UN ENTRENADOR PERSONAL! Hasta hace poco alguien nos comentaba que se iba a entrenar con su “PERSONAL TRAINER” y automáticamente nos imaginábamos que debía tratarse de alguien famoso o con un alto cargo. Si bien han sido personas que obviamente […]

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PREVENCION SOBREPESO Y HABITOS

CONSEJOS PARA LA PREVENCIÓN Y MEJORA DEL SOBREPESO Y OBESIDAD 1 CONSEJOS PARA LA PREVENCIÓN Y MEJORA DEL SOBREPESO Y OBESIDAD: Con el paso del tiempo y avances tecnológicos nos encontramos ante una sociedad industrializada y cada vez más sedentaria. Actualmente el sedentarismo es uno de los principales problemas de nuestra sociedad, el cual viene […]

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SUPERALIMENTOS

SUPER ALIMENTOS 1 SuperAlimentos, ¿realidad o mito? Bayas de Goji, quinoa, espirulina, chía, acai, moringa, jenjibre, equinacea, aceite de coco, semillas de lino, algas, col rizada, aja negro, hongo chaga, propolis, te verde, … Muchos son los alimentos englobados dentro de esa “pseudodenominación” de “superalimentos”, pero ¿realmente poseen esas maravillosas características que se les atribuyen […]

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EL SECRETO PARA CAMBIAR DE HABITOS.

EL SECRETO PARA CAMBIAR DE HÁBITOS 1 Un habito es una cosa que hacemos en nuestro día a día, costumbre e incluso manías. No hace falta que pienses en que hacer, ni tomar decisiones, directamente lo haces. Cuando encontramos a alguien que lleva un estilo de vida saludable, a menudo solemos decir; menuda fuerza de […]

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