Open post

Hacer reposo no es necesariamente descansar

HACER REPOSO NO ES NECESARIAMENTE DESCANSAR 1 En numerosas ocasiones (muchas mas de las que sería deseables) escuchamos de los profesionales sanitarios la recomendación de “hacer reposo” cuando tenemos algún problema físico, pero casi nunca encontramos una matización de como ha de ser ese reposo. ¿Qué significa exactamente “hacer reposo”? Si tenemos en cuenta que […]

Seguir LeyendoMore Tag
Open post

RECETA ENSALADA DE BROCHETAS DE LANGOSTINO

ENSALADA DE BROCHETAS DE LANGOSTINO 1 TIEMPO: 5-10 min PRECIO: 5-10 € DIFICULTAD: Fácil Nº RACIONES: 4 comensales TEMPORADA: primavera, verano, otoño, invierno Ingredientes (4 personas) 16 langostinos medianos 2 dientes de ajo una pizca de guindilla unas hojas de perejil 20 ml de vino blanco 10 ml de aceite de oliva Una pizca de […]

Seguir LeyendoMore Tag
Open post

Receta de ensalada de rúcula, nueces y queso

Receta de ensalada de rúcula, nueces y queso 1 TIEMPO: 5-10 min PRECIO: 5-10 € DIFICULTAD: Fácil Nº RACIONES: 4 comensales TEMPORADA: primavera, verano, otoño, invierno Ingredientes (4 personas) 250 g de hojas de rúcula 100 g de nueces peladas 100 g de queso azul 30 ml de aceite de oliva virgen extra 10 ml […]

Seguir LeyendoMore Tag
Open post

AGUJETAS. ¿BUENAS O MALAS?

AGUJETAS. ¿BUENAS O MALAS? 1 Afortunadamente, cada día nos preguntan más a menudo a los entrenadores personales si es bueno tener agujetas después de entrenar. Bien, para responder, en primer lugar os vamos a informar qué son las agujetas. Hay varias teorías acerca del síndrome de dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía o comúnmente conocido […]

Seguir LeyendoMore Tag

EN MATERIA DE NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA, NO BASTA CON CONFIAR

EN MATERIA DE NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA, NO BASTA CON CONFIAR 1 En materia de salud existe una mas que justificada confianza en la medicina como garante de resolución de nuestros problemas, pero, ¿esto es siempre cierto? Rotundamente no. Una confianza ciega en la medicina puede impedirnos en algunas ocasiones resolver algunos problemas relacionados con […]

Seguir LeyendoMore Tag
Open post

HIGIENE POSTURAL – SECRETOS DE FISIOTERAPIA

HIGIENE POSTURAL – SECRETOS DE FISIOTERAPIA 1 Agacharse utilizando las piernas y con la espalda lo mas recta posible es… ¡¡¡horrible!!!! Algunos principios ergonómicos y de higiene postural se vienen divulgando en nuestra sociedad aceptados como principios incuestionables, dotados de validez, sin que sepamos realmente de donde provienen, y quien se dedica a analizarlos en […]

Seguir LeyendoMore Tag
Open post

Crioterapia en procesos agudos – Uso en Fisioterapia

CRIOTERAPIA EN PROCESOS AGUDOS: TÉCNICAS DE FISIOTERAPIA 1 La crioterapia (aplicación de frío con fines terapéuticos) es una herramienta muy útil en el tratamientos de los procesos agudos. Podemos concluir que sin duda es el primer y mejor remedio terapéutico que podemos utilizar para empezar a atender correctamente los procesos patológicos agudos, pero vamos a […]

Seguir LeyendoMore Tag

Posts navigation

1 2